Pergunta 1 de 4
QUAL É O SEU OBJETIVO HOJE?
É por aqui que o treino e a dieta são montados. Dá pra mudar depois.
Pergunta 2 de 4
COMO ESTÁ SUA EXPERIÊNCIA?
Isso define a carga inicial e como o treino evolui nas próximas semanas.
Pergunta 3 de 4
QUANTOS DIAS POR SEMANA?
Prefira o número que você consegue cumprir de verdade, não o ideal.
Pergunta 4 de 4
SEUS DADOS PRA CONTA FECHAR
Sem isso a meta de calorias vira chute. Fica só no seu aparelho até você criar a conta.
Seu plano está pronto
—kcal por dia
—Proteína
—Carboidrato
—Gordura
SEU TREINO
—
- ✓Treino montado com periodização — muda sozinho a cada ciclo pra você não estagnar
- ✓Cardápio com comida brasileira de verdade, no seu orçamento
- ✓Foto do prato calcula as calorias — sem digitar item por item
- ✓Evolução de carga, peso, medidas e fotos de progresso
🎁 14 dias grátis, sem cadastrar cartão
Você não digita cartão nenhum pra começar. Se não gostar, é só não voltar — não existe cobrança escondida nem cancelamento por telefone.
Depois do teste: R$29,90/mês ou R$149/ano. Cancele quando quiser.
Apenas para maiores de 18 anos.